Jaime

✿ 這篇文章是我的 January 2026 IndieWeb Carnival 投稿 《活出意義來》的作者 Viktor Frankl，是精神官能學與精神分析學教授。 納粹當政期間，他與家人一同被送入集中營，親身經歷極端的剝奪、羞辱與非人待遇，卻在那樣幾乎被奪走一切的環境中倖存下來。 這本書的第一部分，記錄了他在集中營中的經歷和內在狀態，從初入營時的震驚、害怕，到逐漸失去尊嚴、希望，甚至喪去對未來想像的心境轉變。 第二部分則是討論他後來提出的意義治療法(Logotherapy)，並呼應了存在主義的核心思想，探討一個根本卻困難的問題：人為什麼而活？ 「人生的意義」是什麼？ 這個問題，好像不論在什麼年紀，都很容易和「工作」綁在一起。 小時候，對人生的想像總是很宏大，會幻想長大後要成為什麼樣的人、從事多麼了不起的職業，彷彿只要工作夠厲害，人生自然就會很有意義。 長大之後，真正進入職場，夢想未必消失，但往往被現實磨得更務實一些。 意義不再那麼抽象，而是轉化成加薪、升職、跳槽到更大的公司，或是創業、累積資產。 人生的價值，好像也在這些可量化的成果中被衡量著。 最近， Elon Musk 在〈Moonshots with Peter Diamandis〉的 podcast 討論中，提出了一個值得深思的觀點。 他提到，AGI 可能在 2026 年左右實現，而在 AI 指數型成長的環境下，越來越多工作被機器取代，幾乎是無可避免的趨勢。 目前 AI 已能完成一半，甚至更多高資訊型工作，白領與許多中階工作逐漸被取代，或至少被大幅壓縮需求。 未來甚至可能出現「全民基本收入(Universal High Income)」這樣的制度——當機器與 AI 承擔了大多數勞動，透過對其效能課稅，由國家提供人民基本生活資金。 如果真有那麼一天，少了工作的必要，人要做什麼？人類的存在，還有被需要的地方嗎？…

李尚龍老師的新書《人生，體驗而已》，有別於以往他出版的作品，這本書並沒有談學習方法、自我成長或人生策略，也沒有試圖教會讀者應該怎麼生活，而是透過十七個真實而深刻的故事，讓我們看見不同的人生樣貌。 在閱讀的過程中，作者沒有提供明確的結論，而是讓讀者一起進入這些故事，從不同的人生片段，感受選擇、掙扎、失去與重生。 這篇文章，想分享我最喜歡的其中四個故事。 〈一切有為法，如夢幻泡影〉 這是一個講述一群投身教育領域的創業者，如何從一開始的風光與獲利，到後來因為大環境改變、資本退場，不得不縮減甚至結束公司營運的故事。 這不只是一則關於創業成敗的記錄，也是一種提醒，當外在條件改變時，那些曾經看似牢不可破的成就，其實都可能在一瞬間瓦解。 如同作者的提醒：「在大環境和整個大船的方向都轉變的時候，適時地放棄和下船，其實是聰明之舉。」 身處變化快速的時代，在環境翻轉之後，能否承受失去光環後的落差，也變成人生必須面對的課題。 〈風箏的斷線〉 同樣是在商場上拼搏，不同的選擇造就了不同的結局。 有些人選擇不斷擴張事業，追求更大的規模與速度，卻在風險失控時瞬間崩塌；有些人被認為過於保守，沒有野心，卻在沒有大起大落的狀態下，穩穩地維持公司的運作。 我很喜歡在這個故事中作者提供的啟發：「你可以什麼都不信，但你要相信週期。這世間萬物，無非是因果和週期，一切高高在上的東西，總有一天會突然跌落神壇；一切在地下的東西，有一天也會重見天日。」 這樣的對照，讓人重新思考，所謂的成功，是否一定得伴隨驚人的成長曲線？又或者，能在緩慢地成長中長久活下來，會是更適合自己的選擇。 〈小柯〉 這是一個關於感情與自我選擇的故事。小柯是一位在婚姻中遭遇丈夫外遇，甚至被第三者逼迫離婚的女子。 這樣的情境，對任何人而言都難以承受。 起初，她無法接受自己的人生竟會走到這一步，但在逐漸意識到「生活終究是自己的」之後，她選擇正視現實、結束婚姻，重新為自己的幸福負責。 這是一個痛苦的故事，但她讓大家知道，在失去與疼痛之後，好好地面對自己的生活，是對自己最負責任的事。 〈再養自己一次〉 這個故事講述一名女孩，因為母親貪污入獄，原本幸福的家庭在一夕之間崩解，她被迫提早長大，獨自面對原生家庭帶來的傷痕。 這一篇讓我想起町田苑香的小說《掬星》中，女主角千鶴與母親的一段對話。 千鶴因為家暴的恐懼無法踏出家門，一直待在家，千鶴的媽媽看著她這麼過日子，無法展開新生活的樣子，覺得真的太痛苦了，對著她說：「自己的人生，只屬於自己，不可以為別人浪費自己的生命，自己要努力讓人生綻放光芒。」 在當下千鶴一定承受極大的痛苦，以旁觀者的角度也會覺得媽媽怎麼這麼狠心，但其實媽媽說的也沒有錯，無論遭遇多麼不公平的命運，最後能為人生負責的人，始終只有自己。 不論是埋怨、選擇逃避，或是嘗試改變，都是自己的決定。 我很喜歡李尚龍老師在後記裡寫的一段話：「這世上的知識存在於這麼幾個地方：第一是老人的嘴裡，第二是書本裡，第三是你見過和聽過的故事裡。第三類，是最難得的。」 《人生，體驗而已》裡記錄著不同人的經歷和作者自己的故事，沒有人能真正體驗所有人生，但透過閱讀，我們可以短暫地走進不同人的世界，看見不同背景、文化、階層與選擇所交織出的命運。 這也是我喜歡這本書的原因，作者沒有提供制式的答案，只是藉由不同的故事，分享不同的人在不同的階段和場景裡經歷的事。

不論是職場、商場，或是球場，再激烈的競爭，大概都比不上真正的戰場。 《主管這樣帶人就對了》並非來自企業顧問或管理學者，而是由兩位海豹部隊退役軍官喬可・威林克（Jocko Willink）與萊夫・巴賓（Leif Babin）所撰寫。 他們將在伊拉克戰場上的真實經驗，轉化為組織管理與團隊領導的核心原則。 在戰場上，每一個決策都關乎生死，沒有模糊空間，也沒有推卸責任的餘地；正是在這樣極端而高壓的環境中，他們提煉出一套適用於任何組織的管理邏輯。 書中透過大量實例，說明領導者如何建立信任、承擔責任、維持紀律，並讓團隊願意朝共同方向前進。 以下分享兩個我從這本書中得到的重要概念。 🌱絕對責任 書中讓我印象最深刻的觀點之一，是作者反覆強調的「絕對責任」。 這並不是指領導者要成為萬能的人，而是當任務出現問題時，領導者不能急著切割責任、指認錯誤者，而是先回頭檢視：自己是否在決策、溝通或準備上有所不足。 當事情不順利時，我們往往會先保護自尊，將焦點放在外在條件或他人的失誤上，彷彿只要證明「不是我的錯」，就能卸下心理壓力。 但作者提醒，真正成熟的領導者，會選擇暫時放下自我，把任務成功放在第一位。 當團隊成員看到領導者願意承擔全部後果，而不是急著推責，他們也會更願意正視問題、主動補位。 這種責任感會像漣漪一樣，沿著整個指揮鏈向下擴散，最終形成一種文化：大家聚在一起是為了解決問題，而不是為了找出誰該被責怪。 除此之外，「絕對責任」的概念也可以延伸至個人的成長心態，我會時常提醒自己：「發生在你身上的事情，可能不是你的錯，但永遠是你的責任。」 在工作中，我可能會遇到客戶資料不完整、時程延誤、溝通落差等問題，這些情況確實不是我造成的；但如果因此讓整體進度受阻，預見風險、設計備案，卻仍然是我的責任。 同樣地，對生活現況的不滿，也未必完全源自個人選擇，但是否願意為改變現況付出行動，卻只能由自己承擔。 抱怨或許能暫時紓解情緒，卻無法帶來任何實質改變。與其反覆糾結於不公平或無力感，不如將注意力拉回「我現在能做什麼」。在面對困難時，少了一點怨懟，多了一點行動力。 🌱紀律 另一個同樣深刻的概念是「有紀律就有自由」。 作者從日常生活中最微小的選擇談起，例如鬧鐘響起的那一刻，你是立刻起床，還是選擇多賴幾分鐘的床。 乍看之下只是生活瑣事，但這些選擇其實不斷累積，塑造了一個人面對困難與誘惑時的反應模式。 紀律並不是自我壓迫，而是一種為了長期目標而做出的清醒選擇。 當你能夠在生活與工作中建立穩定的節奏，就能騰出更多空間去應對變化與挑戰。 當然，紀律與自由之間需要取得平衡。過度的約束可能會帶來壓力與反效果，但完全放任自己，最終往往換來的是混亂與失控。 這樣的觀點，讓我重新理解紀律的價值，也開始思考自己在日常中，是否常常以「需要一點自由」為理由，逃避本該面對的自我管理。 為什麼推薦這本書？ 我認為這本書之所以值得一讀，不在於它提供了多少管理技巧，而在於它迫使讀者誠實面對自己。 雖然書名看似是寫給主管的領導指南，但書中談論的絕對責任與紀律，其實適用於每一個想把生活與工作過好的人。 無論你是否身處管理職，只要你需要與他人合作、對成果負責，這本書都能帶來啟發。 因為真正的領導，往往不是從管理他人開始，而是從對自己負責開始。

《鎧甲的裂縫》是我在2025年底發現的一本法國文學作品，作者安娜・戈華達（Anna Gavalda）以七個第一人稱的短篇故事，帶領我們貼近那些在現實生活中不一定敢正視的脆弱時刻。 這七個故事描寫的，並不是戲劇化的人生轉折，而是每個人都可能遇見的片段——失去、愛、內疚、溫柔與無力。 多數時候，我們習慣把這些感受藏在堅硬的鎧甲之下，假裝自己已經足夠堅強。 而安娜・戈華達用溫暖而不煽情的文字，替我們輕輕撥開那層鎧甲，讓裂縫中的情感得以被看見。 今天，我想分享在書中最喜歡的三個短篇。 在這三個短篇中，我不只喜歡故事的脈絡，也深受各個主角的情感流動所觸動，因此特別想把這三篇故事的結尾文字寫下來。 〈再會了我的狗〉 故事從一位司機面對自己收留的流浪狗即將老去離開的心情開始，慢慢延伸到他與太太失去兒子的往事。 當初他因為害怕再次失去，而刻意不讓自己對這隻狗投入太多感情，甚至沒有為牠取名字，只淡淡地稱牠為「我的狗」。 然而，在得知牠即將走到生命終點的那一天，他回顧了自己成為父親的過程：從兒子出生、發病、因為他無法像其他孩子跑跳而憤怒，到在醫生的引導下逐漸理解兒子承受的痛苦，最後卻在山上的學校意外發病過世。 這場失去，讓他與太太的生活幾乎停滯，他的太太更是長久無法走出悲傷。 直到再次面臨告別，「我的狗」即將離去的這一天，他重新感受到來自太太的關懷與連結。 在歷經種種傷痛之後，他們終於再次牽起彼此的手，也找回了對彼此的溫柔。 〈Happy Meal〉 這是一篇在閱讀過程中會讓人忍不住微笑的故事。 故事描寫一位男子深愛一名女子的心境，他想帶她去高級餐廳約會，卻因為她喜歡麥當勞的雞塊沾BBQ醬，而選擇陪她坐在自己極度厭惡的速食店裡。 對他而言，那裡的氣味、環境都令人不適，卻因為是她喜歡的地方，而變得可以忍受，儘管只是坐在餐廳裡看著她開心地吃東西的樣子，都感到心滿意足。 直到故事最後，讀者才知道這位可愛女子的真實身分，結尾輕輕翻轉了故事的情感走向，讓原本文字傳達的浪漫氣氛顯得格外可愛且純粹。 〈我的生命值〉 這個短篇描述一位從事建築工程評估工作的父親，因為小兒子在學校戳破了同學輪椅的輪子，而被迫前往學校處理這場衝突。 在與老師與相關人員的溝通過程中，他不自覺地運用了自己在工作中習慣的評估方式，冷靜、條理分明，卻始終保持自己的核心立場。 他相信自己的孩子，相信那個被形容為家中最溫柔、最善良的男孩，無法說出口一定有他的原因；而今天會做出這樣的行為，也一定有他的難處。 在整個故事裡，可以看到這位父親在與校方、與孩子溝通的過程中，始終深信小兒子一定是善良的。直到最後聽見孩子揭露真實的事件經過，他才知道，自己所堅持的核心立場絕對沒有錯。 在夜深人靜時，他寫下了這段—— 在閱讀《鎧甲的裂縫》的過程中，最讓我著迷的，是那種情緒交織的感受，憂傷、感動、溫暖、愉悅同時存在，卻一點也不衝突。 每個短篇的主角，看似都經歷了一段特別的人生事件，但在情感流動之中，會慢慢發現，其實那些故事離我們並不遙遠。 失去摯愛、為了所愛之人忍耐、在困境中選擇相信，或許都是我們生活中曾經或正在經歷的片段。 只是安娜・戈華達用她細膩的文字，為這些被我們藏在鎧甲底下的感受，留下了一道溫柔的裂縫，讓光得以照進來。

我會選擇閱讀 Adam Grant 的《給予：華頓商學院最具影響力教授，創造人際紅利的處世策略》，是因為一個很現實、也很常出現在職場裡的疑問：在人際互動中，我們選擇怎麼對待他人，真的會影響自己的工作表現與職涯發展嗎？ 在競爭激烈的工作環境裡，幫助別人究竟是加分，還是反而讓自己吃虧？ 帶著這個問題，我在書中看到了不同於直覺的答案。 書中將人分為三種類型：索取者、互利者與給予者。 索取者傾向先為自己爭取利益；互利者重視公平交換；而給予者，則更在意是否能對他人帶來幫助。 讓我感到意外的是，作者透過研究發現，在職場中表現最好與最差的人，往往同樣都是給予者。這個結果立刻勾起了我的好奇心。 如果同樣是願意付出的人，為什麼有人能因此累積影響力，有人卻反而被耗盡、甚至成為職場底層？ 而這本書，正是試圖拆解這個看似矛盾的現象。 在閱讀過程中，有一段關於「成功定義」的觀點，特別讓我停下來思考。 作者提到，不同類型的人，對成功的理解其實很不一樣：「索取者眼中的成功是高人一等，互利者則認為成功是在個人成就和他人權益之間取得平衡，而給予者認為所謂的成功就是取得個人成就之餘，也能為他人帶來正面影響。」 當我讀到這段時，忍不住反問自己：我現在所追求的成功，究竟比較接近哪一種？ 因為價值觀不同，我們在職場中的行為選擇、人際互動，甚至長期發展的方向，都會慢慢走向不同的路。 讀這本書的同時，我也不自覺回顧了自己的工作經驗。 在職場裡，我們無可避免會遇到卡關、需要他人協助的時刻；同時，也一定會有自己相對有餘裕、能夠幫助別人的時候。 我很幸運的是，當我遇到困難時，身邊總能找到幾位值得信任的同事，一起討論、釐清思路，甚至只是陪我把問題說清楚。 而這樣被接住的經驗，也讓我在有能力幫助他人時，更願意多付出一點時間與心力。 這樣的雙向互動不僅讓我感受到團隊合作的力量，也讓我更堅信，「給予」並不是一種單向的付出，而是能夠累積信任與影響力的重要過程。 為什麼推薦這本書？ 這本書顛覆了傳統「職場一定得靠競爭才能生存」的單一想像，反而指出在正確的方式下，給予他人協助才是讓自己持續進步與成長的關鍵。 在工作中，若同事遇到複雜的議題需要討論時，除了直接解答問題或提供方案，或許能花一些時間說明背後的原理與脈絡，如此一來，便能更理解為什麼要這麼做，也能讓大家在未來更獨立地處理類似情況。 這樣不僅是幫助解決當下問題，更是提升對方能力的過程。 不論是剛進入職場的新鮮人，還是已經工作一段時間、開始重新思考人際互動方式的專業工作者，都能從這本書中，重新學習如何在助人與自我成長之間，找到更好的平衡。 也可以學會分辨，什麼是真正的給予，什麼又只是看似付出、卻可能讓自己慢慢耗竭的「冒牌給予」。

很多時候，當我們努力了一段時間卻仍然沒有達到目標，心裡很容易浮現一句話：「也許我真的不夠有天賦。」 這句話聽起來像是一個合理的解釋，甚至能暫時安慰受挫的心，但久而久之，卻可能讓人停在原地，不再嘗試。 《恆毅力：人生成功的究極能力》中，作者安琪拉．達克沃斯(Angela Duckworth)指出，決定成就的關鍵不在天份，而是長期的熱情與毅力，也就是「恆毅力」。 書中說明了恆毅力的定義與重要性，並深入探討內在培養的特質，以及外在環境中影響恆毅力的因素，從中了解如何從心理與環境兩個層面提升持續奮鬥的能力。 也讓我重新思考：很多時候，我們並不是能力不足，而是低估了持續投入的力量。 ☀️從恆毅力的公式，看見「努力」的雙倍重要性 書中提出恆毅力的公式： 天份 × 努力 = 技能 技能 × 努力 = 成就 努力在兩個公式中都出現了一次，意味著它的重要性具有加成效果。 當我們看到別人的成功故事時，往往很快地將結果歸因於「他本來就很有天賦」，因為我們往往無法想像，他們背後那些長時間、重複又枯燥的累積。 讓我重新思考，過去那些被我視為「自己不夠厲害」的時刻，是否其實只是努力還沒累積到足以改變結果的程度。 與其羨慕別人的天分，或許更值得把注意力放回到：我今天，是否願意再多做一些努力。 ☀️讓熱情，指引你想去的方向 恆毅力不只是堅持下去而已，還包含對目標的長期熱情。 書中提到，真正的熱情並不是一時的興奮，而是能夠長時間朝著同一個方向前進的動力。作者提出一個讓我印象深刻的概念：「熱情就像羅盤，它能夠指引你想去的方向。」 這讓我想起一位朋友的故事。 她剛進公司時在稅務部門工作，對法規不熟、進度常常落後，但她沒有放棄，每天下班後仍花時間研讀稅法、整理案例。 幾年後，她不僅能獨立處理複雜案件，還成為了主管最可靠的夥伴。她的成長不是因為天份特別高，而是長期投入與持續努力的成果。 在努力的過程中，我也時常因為進展緩慢而感到焦慮，而這個故事提醒我：不必急著否定自己。 那些沒有放棄的日子，每一次嘗試，都會為自己累積前進的力量。 恆毅力，往往在困難時刻才真正顯現 恆毅力不只關乎個人成長，也深深影響職場表現。 無論是追求升職，還是爭取專案成功，過程中難免遭遇挫折與壓力。這時，能否維持目標的熱情與毅力，往往決定了成果的差異。 書中提到的「芬蘭精神(Sisu)」給了我很大的啟發： 第一，不要讓挫折成為停下來的理由； 第二，只要持續嘗試，總會找到完成任務的方法。 這樣的精神提醒我，當我們感到困難、開始懷疑自己的時候，或許不必急著否定自己，只要專注於下一步可以做什麼，以實際行動來累積前進的力量。 為什麼推薦這本書？ 《恆毅力：人生成功的究極能力》特別適合那些曾經反覆嘗試、努力過卻對成果不滿意的人閱讀。 它不只是一本關於自我成長的書籍，而是透過科學研究與真實案例，幫助我們理解：恆毅力並不是天生的性格，而是一種可以被培養、被環境影響的能力。…

面對挑戰，在真正開始努力之前，你的心裡是期待，還是充滿懷疑與對結果的擔心？ 卡蘿．杜維克(Carol S. Dweck)的《心態致勝：全新成功心理學》是一本在全球熱銷近兩百萬冊的心理學書籍，書中探討人們如何看待學習、挑戰與失敗，並指出這些觀點會深刻影響人生走向。 其中最核心的概念，就是作者將人的思維模式分為兩種——成長心態(Growth mindset)和固定心態(Fixed mindset)。 ☹️害怕努力後結果不如預期的固定心態者 固定心態者在學習上往往更在意結果，關注自己到底是答對還是答錯。 他們可能會相信：「真正有天賦的人，不需要那麼努力。」 因此，一旦遇到挫折，便容易將結果解讀為能力不足。 在相信「有天賦的人不需要努力」的心態下，努力反而成了一件令人抗拒的事。 他們容易排斥努力，因為不努力反而能保留藉口：「我原本可以，只是我沒努力而已。」 這樣的想法，看似保護自己不受挫折，卻也限制了成長的可能性。 😀知道不努力嘗試過一定會後悔的成長心態者 成長心態者著重在學習的方法與過程，重視如何拓展知識、抓住吸收新資訊的機會。 他們會把努力視為關鍵因素，認為「低度努力才是真正的風險」。 當他們真心渴望某件事時，會相信自己能靠努力去爭取，不會用天賦來預測結果，而是全力嘗試，從過程中拓展可能性。 面對挑戰或新任務時，成長心態者明白，不該因為害怕犯錯而停止努力。 他們理解真正的風險不是「嘗試後失敗」，而是「因沒有努力而失去成長機會」。 當願意付出努力、勇於嘗試、尋找新的解決方案並把挑戰視為自我進步的契機時，即使結果未必可預期，也能在過程中累積能力、拓展視野。 在我了解成長心態和固定心態的差異後，不僅顛覆了我過去對「努力」的理解，也讓我重新檢視自己面對挑戰時的心態。 無論是在生活中接觸新事物，或是在職場上面對不熟悉的新專案，我其實也曾因為擔心學不會、害怕表現不如預期，而選擇退一步觀望。 那種遲疑，往往不是因為不想嘗試，而是害怕努力之後，仍然失敗。 在閱讀這本書之後，我會嘗試提醒自己，把注意力放在投入的過程，而不是最終的成敗。 成長心態能幫助我們保持積極，並以「學到什麼」為核心，而非「我做得好不好」。 因為這樣的轉換，更能承認自己的不足、接受緩慢的成長步伐，並從每一次嘗試中獲得動力。 🤘🏻信念，真的具有改變現實的力量 書中另一個讓我印象特別深刻的概念，是作者提出的關鍵詞彙——「還沒（not yet）」。 面對學習時，心態非常重要。信念會影響生理狀態，而我們對自己的看法，也具有改變現實的力量。 以我學習韓文為例，不要對自己說「我韓文講得不好」，而是「我韓文還沒講得很好」。 這個簡單的詞彙轉換，讓原本專注在結果好壞的固定心態，轉為注重學習過程，相信努力可以進步的成長心態。 為什麼推薦這本書？ 《心態致勝：全新成功心理學》適合所有希望調整思維模式、提升心理韌性，並在壓力與不確定中，仍能持續前進的人。 作者透過不同領域的案例、實驗結果與觀察，清楚地說明心態如何影響一個人的行動、情緒與成就。 當我們學會用成長心態看待挑戰，不僅更能投入正在做的事情，也能在遭遇挫折時，保持專注與熱情，而不輕易被短暫的困難擊倒。 真正的改變，並不是抱持著「我一定要做得更好」，而是相信自己 ——「我還沒走到那裡，但我正在路上。」