《回到生命的喜馬拉雅》記錄了作者王文靜前往尼泊爾、朝聖喜馬拉雅山的旅程。在途中，她遇見了光師父。書中除了介紹她對喜馬拉雅山的研究與攀登歷程，也收錄了她與光師父的68個提問與對話，從苦難、勇氣到慈悲，探討生命最重要的體悟。
我很幸運，在2024年休息期間有機會去爬了EBC(聖母峰基地營)，這個位於Sagarmatha國家公園內，海拔約5400公尺的大本營。對我而言，已經是一趟登山旅程的終點；但對夢想攀登聖母峰的人來說，卻只是起點。
因為有這段登山經驗，讓我在閱讀這本書時，不斷回憶起在山上的種種心情，雖然過程中充滿疲憊，甚至有些時候只覺得「真的太累了」，但回頭再看，整段旅程依然十分美好，很慶幸自己能完成這趟旅程。
王文靜老師對喜馬拉雅山的自然環境和歷史頗有研究，其中我對於她介紹高山杜鵑的部分印象深刻。當時我有幸能在登山的過程中看到高山杜鵑，那是一棵很高的大樹，就長在山崖邊。
閱讀到這段文字時，深深感受到高山杜鵑的韌性，「它不但能在酸鹼值很低的酸性土壤發芽，還能長在土壤薄的山巔或岩石縫隙的不毛之地。」
高山杜鵑的葉片表面有一層很厚的革質，就像上了一層蠟。葉片背面有絨毛，像是穿著羽絨外衣，還能減少水分蒸發。不僅如此，當冬天來襲時，這些葉片會向內捲曲，減少葉片受風雪侵襲的面積。
除此之外，它們的根與一種「杜鵑花類根菌」的菌類共生，這些菌類能將土壤中的有機養分傳送給高山杜鵑，而它則提供光合作用產生的醣類作為回報。
當了解它如何適應高山環境後，我才明白，高山杜鵑能美麗地在高山綻放，是因為它展現了強韌的生命力。
王文靜老師曾訪問過上千位領袖，也曾與許多法師高僧對過話，這次的喜馬拉雅山之行她遇到了光師父，並與這位兼有東方與西方歷練的他展開了生命對話。
在談光師父的觀點之前，先簡單介紹他的背景。
他出生於1950年代，美軍協防台灣、大批駐紮於台灣的年代。他的母親當時就愛上了一個花花公子，生下了他。他的生父是美國黑人，在美軍撤離台灣時也離開了。
因為混血身分，光師父從小在台灣便飽受歧視。後來隨著母親嫁給一位美國白人，前往美國生活，他依然無法擺脫外來者的處境，始終找不到真正的歸屬感。然而，這段孤獨的成長歷程，也讓他逐漸學會向內探索，培養出沉穩而內斂的性格。
以下整理幾個讓我印象深刻、也特別有感觸的生命提問。
🏔️ 生命無法挑食，酸甜苦辣都有
人的一生不可能事事順遂，而且，當你永遠處在順境時，可能會忘記思考這個過程中到底有沒有在學習？若是缺少這個層面的認知，那當遭遇困境時，該如何處理它、面對它？
我們當然不需要自找苦吃，但光師父鼓勵我們可以參與別人的苦難，間接地面對痛苦，從中得到提醒，也在其中學習。
🏔️ 慈悲就是同理心，非從自我的角度出發，而是從他人的角度看待
社群媒體和新聞的發展讓帶有憤怒情緒的消息更容易傳播，這個世界上彷彿有許多負面消息。
光師父說：「只看到我的角度，沒有站在他的角度去看，憤怒很容易跑起來。慈悲不是我認為該怎麼樣，真正的慈悲是一種關心，非從自我的角度出發，而是從他的角度去看待。」
的確，當兩個人站在對立面爭吵時，如果能從對方的角度看事情，至少就會開始思考不同的情況，在這個過程中理解他人，也消除情緒。
🏔️ 做自己心的主人，快樂和痛苦，不應該由別人來決定
作者問光師父：「有些苦是別人給的，我們被惡意重傷，怎麼辦？」
若有人對自己口出惡言、給予無意義的評斷，那我們得保護自己，不能讓那些話進到心裡。
這句話聽起來容易，真正做到卻很難。
但我也曾經聽別人說過，「生命中的苦，除了病痛之外，其他的都是自己給的。」
就像下雨時你會撐傘，颱風天你能窩在家，開車上路時會繫安全帶。在生活中，我們能夠了解保護自身安全的重要，那對於煩惱也是，要保護自己的內心，不要讓它直接刺到心裡去。
🏔️ 勇敢是自我肯定，對外是方法與目標的信心，對內是對自己的信心
作者詢問光師父怎麼專挑難走的路，小時候的經歷已經夠艱辛了，怎麼還會想到落後的山國建沙彌學院，難道天生就是這麼勇敢的人嗎？
光師父以前遇到事情也會退縮、也會想放棄，當害怕無法達到目標，就會有放棄的念頭。但他從佛法理解到，「過程才是重要的，如果在過程有所學習、有所成長，就已經達成目標。」
在書裡討論到兩個現代人恐懼失敗的原因。
第一是自我設限，從學校畢業後進入社會，沒有人幫忙規劃發展，必須給自己設立目標。當擔心達不到而降低目標時，便會愈來愈傾向找簡單的事做。
第二是雜訊太多，當有想做一件事的念頭時，能夠獲得的資訊太多，雖然能夠快速地得到方法，但也會因為過多的選擇讓人不知道怎麼做決定，然後就變得猶豫不決，無法開始。
回想起2024年第一次到尼泊爾時，對於加德滿都紛擾的街道，沒有秩序的交通感到不理解也讓人煩躁。但當上山後，又是另一個世界，雖然登山很累，但能看到山上工作生活的人看起來都很開心。
我記得當時的導遊就分享過，當你拜訪尼泊爾這個國家，要嘛就是愛上它、要嘛就是很不喜歡。當時在加德滿都的我是真的很不喜歡，很想趕快回家。
光師父和作者說：「貧瘠，有時觸發更多的美好。被現代文明帶走的東西，都回來了。所以你再多去幾次，就會愛上它。」
我不知道未來是否會像光師父所說的那樣，慢慢愛上尼泊爾這個地方。但我知道，這本書我還會再翻開。
或許是為了回憶那段走向聖母峰基地營的旅程，也或許是想再次思考光師父提出的那些問題。
畢竟有些答案，不是在山上找到的，而是在下山之後的人生裡，慢慢領悟的。
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我的登山體驗：2024.04 | 尼泊爾 | Everest Base Camp | 聖母峰基地營 1/3、2/3、3/3