《The Top Five Regrets of the Dying》的中文書名為「和自己說好，生命裡只留下不後悔的選擇」，是由澳洲安寧護理師 Bronnie Ware 所著。這本書源自一篇作者的網路文章，記錄了臨終患者在生命最後幾週所表達的情感體悟，歸納出以下五個最常見的人生遺憾。
𝟙 為他人而活
「我希望當初有勇氣過一個真正屬於自己的生活，而不是過別人期望我過的生活。」
第一個是最常見的遺憾，這個遺憾源自於許多人心中未曾實現的夢想。在還有能力與衝勁的時候，許多人可能會忙著拼事業，或是追求社會框架下所定義的成功，很多時候甚至沒有思考自己想要的人生是什麼樣子。
在閱讀《也許你該找人聊聊》時，其中一位名叫茱莉的個案讓我印象深刻。她是一位因蜜月後確診癌症而開始諮商的三十三歲大學教授，在她與病魔對抗、飽受煎熬的同時，卻仍堅持去做一件自己很想做的事，到 Trader Joe’s 兼職當收銀員。
讀到這段故事，可能會讓人感到困惑，茱莉居然在生命時間有限的情況下，堅持要去超市打工。但這個故事吸引我的是，她為了追求目標所展現的決心。我們需要為自己想一想，除了只是空想、不付諸行動之外，還有什麼事情會限制我們跨出第一步？正如茱莉所說：「光說不練，心願清單就成了心酸清單。」
I wish I’d had the courage to live a life true to myself, not the life others expected of me. -Bronnie Ware
𝟚 過度工作
「我希望當初沒有花這麼多時間工作。」
作者在書裡分享了許多她照護過的男性患者的故事，他們都曾表達對過度工作的懊悔，他們因為錯過了孩子的成長，也錯失了與伴侶相處的時光而感到難過。
其中一位名為約翰的老先生就曾對作者訴說他的故事。他與妻子養育了五個孩子，當孩子都長大成人後，妻子一直希望約翰能早點退休，趁夫妻兩人的身體都還健康時一起旅行。但約翰還是一直以工作為重，即使他不是愛工作本身，還是喜歡工作帶給他的社會地位。結果他的妻子為了等他退休，等了十五年，最後約翰終於同意退休時，妻子卻在這個時候發現了健康問題，已經沒有足夠的時間完成夫妻倆一起旅行的計畫。
有些時候，我們會因為工作而把其他想做的事情擱置，但不會想到可能突然有一天，這些事情就沒有機會完成了。如果有些事情總想著「等以後有時間再做」，不妨想想，是否有什麼因素可能讓自己以後再也無法完成，或許現在一點一點地開始會是更好的選擇。
I wish I hadn’t worked so hard. -Bronnie Ware
𝟛 壓抑情緒
「我希望當初有勇氣表達自己的感受。」
許多人為了維持表面的和諧而隱藏真實想法，最終不僅累積了內心的怨恨，也壓抑了自己的潛能。
這樣的事情常發生在工作中，有時候為了團隊的和諧，而選擇附和別人的想法，或是因為自己單獨的意見不同但沒有勇氣提出。但勇敢表達自己的意見，至少比什麼都不說好，多一個讓彼此理解的機會，或許它就是一個更好的建議。即使最後發現自己的想法並不是最好的，也可以理解其他人的考量，修正自己的觀點。
我覺得這個遺憾不只存在於職場，在人際關係中也是如此。彼此說出真實感受也是很重要的，我在之前的文章裡曾經分享過〈相反的你和我〉這部日本漫畫，裡面的每一個角色，不論原本的性格是開朗直率或是冷靜沉穩，是外向熱情或是內向敏感，都有自己的煩惱與不安，也都有藏在心裡、不敢輕易說出口的情緒。但是，坦率地表達自己，才能讓他人真正理解你，不要擔心說出自己的想法後會被討厭，其實真正關心你的人，往往比想像中更願意理解你。
I wish I’d had the courage to express my feelings. -Bronnie Ware
𝟜 疏忽朋友
「我希望當初有和朋友保持聯絡。」
我很喜歡金靖在一個裡訪談裡談到友情的美麗，真正關心彼此的朋友，不需要建立在任何原因或利益關係之上。而且朋友這個關係很特別，它不像親情，即使想切斷也很難真正切斷，也不像愛情，即使分開了，彼此之間仍可能存在「前任」這層關係。友情沒有了就是沒有了，卻沒有一個詞可以形容曾經親密、如今卻已經斷聯的朋友。
在書裡，Bronnie Ware 遇到的患者們會深切遺憾自己因日常生活的忙碌，任由珍貴的友誼悄悄溜走。但當年老時，想重新聯絡他們時，並不是每個人都有機會再聯絡上。
讀到這些故事，讓我更加珍惜此刻擁有的朋友，也提醒自己要努力維繫友情。
I wish I had stayed in touch with my friends. -Bronnie Ware
𝟝 否定快樂
「我希望當初能讓自己活得更快樂。」
許多人直到生命盡頭才意識到，快樂有時也是一種主動的選擇，而不只是環境帶來的結果。
我曾在斜槓青年實踐版裡讀到這段話，「有時候的痛苦，也許是他人或者客觀環境造成的，和自己的行為和選擇無關。但是抱怨他人或環境，並不會帶來任何幫助和改變，他人也沒有義務來幫助我們，即使這一切不是我們的錯，讓自己開心起來依然是我們的責任。」
在生活、學校和工作中，我們都會遇到不如意的時候，會有事情讓你煩惱，會有人讓你不開心。但是，我們仍然有責任選擇如何面對這些事情，即使遇到這些事情，甚至遭遇並非自己能控制的情況，都不一定是我們的過錯，但是依然要為自己處理當下的不愉快，讓自己慢慢回到原本的生活節奏。
I wish that I had let myself be happier. -Bronnie Ware
Bronnie Ware 原本在銀行業工作，因為一次偶然的機會開始以居家看護的身分工作。閱讀這本書時，可以感受到她高度的同理心，且也非常願意傾聽他人訴說內心的故事。
從作者在安寧療護領域工作的經驗分享中，可以發現當人面臨死亡時，當下在乎的事情，往往會從財富與社會認同，重新回到真實的情感連結。
讀完這本書，我開始重新思考，現在努力追求的事情，究竟是自己真正想要的，還是只是習慣了用別人的標準衡量自己。也許人生沒有辦法保證每一個選擇都不後悔，但至少，我們可以在還有選擇的時候，多問自己一次：「這真的是我想要的人生嗎？」
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