在智慧型手機和社群媒體普及的時代，我們獲取資訊變得更加方便，但你有沒有感受到，這樣的便利也讓我們更難集中注意力，甚至帶來資訊過載、知識碎片化的困擾？
佐佐木俊尚是日本的記者、作家和評論家，長期關注網路、媒體和數位社會的發展。他在《閱讀力最新技術大全》裡，針對當代資訊環境的變化，探討我們該如何重新思考知識的輸入方式，並提升自己的輸出能力。
以下分享我閱讀這本書後重新思考的三個想法。
🍘 不強求提高專注力，反過來控制散漫力
若以寫作這件事來說，與它相關的「重的工作」包括閱讀內容較為艱深的書籍或文章、整理文字大綱、構思文章架構等。「輕的工作」則包含，閱讀較輕鬆的內容、整理讀書筆記、看影片、查詢資料、校稿等。
在處理「重的工作」時，需要專心執行單一任務，專注力本來就是稀缺資源，它也很難憑空出現。當明明知道該做正事，卻又提不起勁的時候，不妨先做一些「輕的工作」，當身體動起來之後，頭腦也比較容易慢慢進入狀態。若是在此時又渾渾噩噩地躺在沙發上滑手機，任由時間流逝，那真的會白白浪費許多時間。
在執行「輕的工作」時，不需要太在意自己是否能保持專注，反而可以在這個時候好好利用「散漫力」，在工作的過程中意外獲得靈感。
為什麼這麼說呢？大家可以回想一下，自己通常是在什麼時候得到靈感？是專注執行單一工作的時候，還是在洗澡、放空休息、看電視或聽音樂的時候？我自己的經驗是，靈感通常出現於沒有集中精神思考事情的時候。
當我們放鬆、發呆，從事不需要太動腦的活動，例如洗澡、散步，或執行一些輕度任務時，大腦會較容易進入「預設模式網路 (Default Mode Network, DMN)」。在神經科學裡，DMN 是一個與大腦各區塊有高度連結的大範圍網路，在這個模式之下，大腦會自由地在記憶、過去經驗和不同概念之間建立連結，就算這些連結看似不相關，也有可能激發出新的想法。
相對來說，當我們專注做事、認真解決問題時，與任務相關的腦區網路會變得更加活躍，而 DMN 的活動則會受到抑制，讓我們能夠更專注於眼前的工作。
🍘 閱讀的目的在於獲得多元觀點
佐佐木俊尚在書中將資訊區分為兩大類：推式資訊 (Push Information) 與拉式資訊 (Pull Information)。
推式資訊指的是那些不需要主動尋找，就會自動或被動傳遞到你面前的資訊，就像有人「推」給你一樣。這類資訊大多來自社群媒體動態消息、新聞推播，以及各種演算法推薦的內容。它們通常短小、快速，還常常是所謂的標題黨，缺乏深度和上下文，容易導致知識碎片化。
拉式資訊則是主動、有目的地去搜尋、獲取的資訊，就像你主動把資訊「拉」到自己面前一樣。這類資訊通常是依照自己需求尋找的內容，不管是透過搜尋引擎、閱讀特定書籍或網路文章等，都是帶有明確目的、問題或學習動機，因此更有機會獲得深入且具脈絡的資訊。
為了建立多元觀點，我們需要吸收大量知識。當我們身處一個能夠從網路獲得廣泛資訊的時代，更需要避免一昧地被動接受資訊，而是要知道自己想解決的問題，並主動建構思考框架。這也是為什麼，閱讀書籍至今仍然有其必要。
通常在閱讀網路文章時，會發現這類文章大多介於一千到三千字之間，這些文章很適合在碎片化的時間裡閱讀，讓我們能夠有效率地蒐集資訊。但受到篇幅限制，大部分網路文章難以涵蓋多元且全面的資訊，如果對特定主題感興趣，我認為要了解相關主題的整體輪廓，書本依然是不可或缺的輸入來源。
閱讀之後，也要想辦法好好保存與消化所吸收的知識與資訊，大致可以分成「電腦保存」和「大腦保存」。
電腦保存的優點在於擁有極大的儲存空間，能夠長期保存資料，也方便日後查詢；但真正重要的是，如何讓這些資料進入自己的大腦，成為真正理解的知識。當我們將這些資訊重新整理，建立起自己的脈絡與連結之後，便能夠在腦中形成自己的概念。
即使現在我們能把不同來源的資訊匯入 AI，讓它協助整理，甚至能夠依照我們指定的格式輸出。然而，每個人對輸入內容的理解、形成的觀點，以及與個人經驗的結合，絕對是專屬於人類的附加價值。
🍘 閱讀的目標，是將多樣的知識和觀點轉化為個人「知肉」
「知肉」這個詞的字面意思是「知識的肉」或「知識的實質」。佐佐木俊尚用這個比喻來形容深度、有脈絡、被消化吸收並能與自身既有知識連結，最終轉化為智慧的知識。
作者說：「要培養自己的知肉，得先從多元視角出發，藉由不同的視角來對主題進行觀察，獲得對事情整體的認識。」
作者長期在社群媒體上分享內容，因此在書中也分享了他將讀過的文章發表在社群媒體上的目的。這裡我也想分享，自己為什麼開始將讀過的書寫成文章，分享在部落格上。
首先是單純的分享。當我讀到對自己有幫助的書，或是覺得好看的小說，如果能分享給其他人，或許也能為他人帶來有用的資訊，或是因此得到新的啟發。而這樣的分享，也讓我能從撰寫文章的過程中獲得自己的收穫。
再來，如果想成為一名寫作者，除了需要鍛鍊輸出的習慣，維持輸入的頻率也是非常重要的。如果沒有穩定輸入，那在寫作的過程中，就可能會時常遇到素材不足的狀況，藉由寫部落格，也能讓我自然地維持閱讀的習慣。
最後，也是我認為最重要的一點，是透過發表文章，幫助自己找回過去吸收的內容。當我們想搜尋筆記內容或回想過去讀過的書籍時，很容易遇到想不起標題或關鍵字的狀況。相較之下，自己撰寫過的評論或心得比較不容易忘記。當我花時間整理從書中獲取的內容，再結合自己的想法分享出來後，這些內容便會與自己的經驗產生連結，形成較容易保存的長久記憶。
佐佐木俊尚鼓勵讀者，從被動的「資訊消費者」，轉變為積極的「知識探索者」，甚至進一步成為主動輸出想法的「資訊策展人」。
這本書提醒我，如何在資訊洪流中閱讀，如何將輸入的內容保留下來，並且轉化成真正屬於自己的東西。
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