去年的某一天在誠品書店閒逛時，我被書封上一隻躍出水面的企鵝吸引，將這本書帶回家。
沒想到一時衝動買下的書，翻開後便越看越投入，停不下來。
向來有囤書症的我，總習慣把書放在書櫃裡一段時間才慢慢翻閱。但這一次不同，書才剛帶回家，我就迫不及待地一口氣讀完，是我近期閱讀速度最快的一本書。
《企鵝時刻》的作者伊卡特．馮．赫希豪森(Eckart von Hirschhausen)在醫院體制中工作多年後，慢慢發現自己並不擅長按部就班地處理例行事務，反而在即興發揮、結合知識與幽默時特別有能量。
這樣的特質在嚴謹的醫療環境裡顯得格格不入，卻在舞台上綻放光芒。於是，他轉換跑道，成為結合醫學與喜劇的脫口秀演員，用笑聲傳遞專業，也讓自己活得更自在。
而啟發他改變的，竟然是一群企鵝。
過去他以為企鵝笨重、走路搖擺、不會飛，看起來樣樣不如他人。直到某次看見牠們躍入水中，那瞬間的靈巧與速度完全顛覆他的想像。
他忽然明白：不是企鵝無能，而是我們總在錯誤的場域評價牠們。原本在陸地上顯得笨拙、甚至有些滑稽的企鵝，一旦躍入海中，卻瞬間變得迅捷優雅。
我們也是一樣，只要回到適合自己的環境，潛能自然會展現，若身處不適合自己的環境，再怎麼努力都可能只換來疲憊與自責。
作者的這段經歷分享讓我意識到一件事：當我們長期感到無力時，或許不只是能力問題，而是位置問題。
在不適合的環境裡，我們很容易把所有挫敗都歸因於自己，甚至還會和身邊的人比較，只看見別人光鮮的一面，卻對自己的不足放大檢視。
大概是因為我很喜歡這個主軸，所以才能快速讀完這本書，閱讀過程中，我從企鵝的生存哲學裡學到三件事——重新認識自己、勇敢跨出第一步，以及思考自己想留下什麼。
燕尾服下，那抹不易察覺的紫色
國王企鵝黑白相間的身體，像穿著一襲燕尾服，那其實是牠們在海中的最佳保護色。
但是，在書中的一張特寫照片裡，我第一次注意到國王企鵝的喙邊有一抹深紫色，平常沒有機會細看企鵝的面部，根本無從發覺。
這個發現讓我開始反思，自己是否也有尚未察覺的面向？
學生時期，我總覺得自己討厭理工科。但現在回想，其實沒有一個真正的排斥理由，也許只是因為成績不好，於是便認定自己不適合理工科系，在選擇專業時，便排除了許多選擇。
但在閱讀不同領域的書籍時，我並不會排斥科普類別的書籍，學生時期的我完全不知道這件事。
開始工作後，即使第一份工作因為工時過長、雜事過多而感到疲憊，我仍在原本的部門停留多年。我用「還是有持續學習」、「還可以升職增加管理能力」等等的理由說服自己堅持，忽略了日日增長的負面情緒。
現在我很明確地知道，當時的我只是習慣了一個工作，選擇待在「不舒適的舒適圈」。
勇敢，不只有一種姿態
每個人、每一次的變勇敢經驗都不一定相同，我曾看過一個影片記錄國王企鵝在六個月大的時候，集體健行到冰崖邊緣，準備第一次跳躍。
牠們在邊緣徘徊、猶豫，直到第一隻躍下，其餘便陸續跟進。有些企鵝是自己跳下冰崖，有些則是被同伴推擠而下。
但無論方式如何，當牠們進入海中，都展現出優雅而自在的泳姿。
這個過程讓我看見，勇敢並不只有一種樣子。有時是準備充分後的自信出擊；有時則是在情勢推動下被迫前行。
重要的不是起跳的姿勢，而是是否願意跨出那一步。即使只是一小步，也值得肯定。
我的足跡會是什麼？
書中有一張企鵝在雪地裡留下足跡的照片，讓我停下來思考：我的人生會留下什麼痕跡？
當處在繁忙的狀態中，我們都像倉鼠在滾輪上奔跑，不斷追求「我還能成就什麼」。但換個思考方式，開始問自己「我想留下什麼」，便會有動力想改變生活的重心。
在建立部落格之前，我雖然持續閱讀與學習，卻總覺得那些吸收的內容沒有轉化為創造。心理學家威廉．詹姆斯說過：「利用生命的最佳方式，就是把時間花在比生命更長久的事情上。」
寫作，對我而言，就是這樣的一件事。
即使不知道有多少人閱讀、是否有人認同，但在整理與分享的過程中，我已經獲得滿足，也為自己留下足跡。
企鵝的未來，也是我們的未來
雖然寫在最後的小章節，但非常重要，這本書談到環境議題。
南北極的冰蓋，是地球的天然空調系統，維繫著地球的溫度平衡。
然而，隨著氣溫持續上升，極地環境正快速改變。有科學預測指出，未來幾十年內，北極可能出現無冰的夏季，南極也面臨類似危機。這不只影響動物棲息地，更牽動海平面與人類的生活。
因此，關心氣候變遷並非遙遠議題，而是我們共同的責任，我們可以從三個層面開始採取行動：
第一，減少個人碳足跡。多搭乘大眾運輸、多走路，避免過度消費與衝動購物，減少肉類攝取，選擇更環保的生活方式。
第二，注重碳手印。支持更完善的環保政策，例如限制一次性用品、落實減塑措施。制度性的改變，往往能帶來更深遠的影響。
第三，留下心靈印記。當內心感到充實與滿足，我們對物質的渴望自然降低。學會辨認真正需要的東西，是減少浪費的根本。
為什麼推薦這本書？
寫到最後似乎有點沉重，也許因為我一直很關心氣候議題，也希望未來有機會造訪南北極時，還能親眼看見那個純淨壯麗的模樣。
但整體而言，這是一本溫暖又充滿力量的書。
書中有作者幽默的筆觸與攝影師動人的照片，讓我們在閱讀與思考自身狀態的同時，也能欣賞企鵝的可愛模樣。
只要願意努力和嘗試，我們都可以找到自己的「企鵝時刻」。
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